「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

筋肉も皮膚などと同じように、新陳代謝を繰り返すといわれていますが、分解と合成は同じ速度で行われている事が分かっています。 ただ筋トレなどで筋肉に強い刺激が加わることでタンパク質の分解速度が合成速度よりも上回るようになり、血液中のアミノ酸濃度が高い状態を保つ事が筋肉を分解させないために重要とされていま…