「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

「筋肉質な体になりたい」 「肥満を解消したい」 「アンチエイジングのため」 「趣味の一つにしたい」 理由はさまざまあるだろうが、年齢を重ねていくなかで、一念発起して ウエイトトレーニングを一から始める人や 久しぶりに再開したい人のために、 まずはトレーーニングに対する取り組み方や計画の立て方・・・基本とな…