「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

FitStanley Doing Leg Press / deb roby 全身の筋肉量の７０％以上は下半身が占めているといわれていているにも関わらず、下半身よりも上半身中心のトレーニングになっている方のほうが、私も含め多いと思いますがいかがでしょうか。 上半身の成長の為にも成長ホルモンの分泌が盛んになる効果が期待できる下半身もしっかり…