「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ
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「HMB、アルギニン、カルニチン」疲労回復効果を期待して摂取始めました
最近の悩みは疲れが抜けない事 筋トレの頻度を週3〜4回に少なくしても疲れが抜けません 特に背中と首に張りがあって、なんとなく疲れている感じ 夜もあまり眠れずオーバートレーニングに陥っているのでしょうか 食事も空腹感はあるものの食べ始めて3口目には満腹感を感じ無理やり食べている様な状況です。 そんな状況を…