「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

最近の悩みは疲れが抜けない事 筋トレの頻度を週３〜４回に少なくしても疲れが抜けません 特に背中と首に張りがあって、なんとなく疲れている感じ 夜もあまり眠れずオーバートレーニングに陥っているのでしょうか 食事も空腹感はあるものの食べ始めて３口目には満腹感を感じ無理やり食べている様な状況です。 そんな状況を…