「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

お久しぶりです。 すっかりブログの更新頻度が落ちていますが、ちゃんとトレーニングは継続していますしブログは途中までは書いてはいます。 ですが更新できずにいます・・・。 最近のトレーニングメニューは２０レップを４セットをメインに行っていて高い効果が実感できているので紹介していきたいと思います。 １年前か…