「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

『無敵の筋トレ食』という今話題の本を読みました。 タイトルからして、いい感じです。 食事管理が大きなウエイトを占めるボディメイクやダイエットですが、おざなりにされている方も多いのはではないでしょうか。 私が通っているゴールドジムにも、何年も熱心に励んでいるのに痩せることも大きくなる事もない方を本当に多…