「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

筋トレはケガをせずに、継続させ ライフスタイルの一部としていくことが最大の成功です。 トレーニングをライフスタイルの一部とするためには 楽しいと感じるようにしなければなりません。 では、トレーニングが楽しいものと思えるようにするには どうすればいいのでしょうか？ それは・・・しっかり効果を得ることにあり…