紺碧ブログ

自分が毎朝やっているトレーニングのメニューについて紹介します。今回は「腹筋」メニューです。 ※その他のトレーニングはコチラ↓ konpekikai.hatenablog.com ◆目次◆ 腹筋トレーニングメニュー 腹筋トレーニングについて トレーニングメニュー 使用している器具について トレーニング詳細 レッグレイズ（腹直筋） レッグレ…