ぐるぐる思考をどうにかしたい

こんにちはコーリです 私は、ふとした瞬間に過去にあった嫌なことや どうする事もできないようなことを ぐるぐると考えてしまいがちです 反芻思考ともいいますね 精神的に良くなさそうです ネガティブな事を言ってはダメなのか このコロナの中 よくも悪くも愚痴を言う機会がなくなりました わざわざ愚痴を言うために電話を…