Kouの宅配フリーランスぶろぐ。

こんにちは！ 宅配ドライバーのKouです♪ 前回は、 koudriver.hatenablog.com 食事例を交えて 太る理論、痩せる理論の 説明をさせて頂きました！！ でも僕が実現させたいのは 筋肉を増やして 体重を増やすこと それを実現させるために 【マクロ栄養素】 というのが大切になってくる というところまで書きました。 では、 【…