孝太郎マラソンブログ
id:koutaroyo
【5000M 20分切りに挑戦】スピード強化のためには最大心拍数向上がKEY
皆さん、こんにちは！ 本日はトラックレース20分切りに向けてのトレーニング記事になります。 先月に高校生以来の24年振りにトラックレースに参戦し、5000M20分切りを目指しましたが、結果は20分40秒でした。 トップの選手からは２周の周回遅れであり、ラスト１周は私だけがトラックを走っている、貸し切り状態で恥ずかし…
