孝太郎マラソンブログ

皆さん、こんにちは！ 昨日は、週１回開催されている練習会に参加しました。 15秒刻みで組が用意されており、私は4分30秒に参加しました。 結果は以下の通りでした。 15K 1：07：39（平均ペース4：30） LAP 平均心拍数 1K 4:28 144 2K 4:29 160 3K 4:32 162 4K 4:29 163 5K 4:34 162 6K 4:30 165 7K 4:26 168 8K 4:31 169 …