こゆの読書と美術の備忘録

概要 構成 ポイント 無理の3段階 感情のムダ ムラの原因 感想 概要 タイトル：心の疲れをとる技術 著者 ：下園壮太 著者が自衛隊での経験をもとに、心の疲労の元となるムリ・ムダ・ムラや、その対処法についてアドバイスをしています。 精神的に溜まっていく疲労を段階を分解して早めの対処を呼びかけています。 本書では…