適材適食 -てきざいてきしょく-

第一回目の前回はなぜ食物繊維は身体によいとされているのかについて見ていきました。 ーーー身体にいいのなら食べようと思うけど、じゃあどれくらい食べたらいいの？ ということで、食物繊維を多く含む野菜を1日にどれくらいの量を食べたらよいのかについて見ていこうと思います。 健康な身体で過ごすために必要なこと。…