食物繊維についての話。これまでは、食物繊維ってどんなものなのか、食物繊維が多く含まれている野菜をどれくらい食べたらいいのか、などについて話してきました。 3回目の今回は「どんな食品にどれくらい食物繊維が入っているのか」をテーマにしたいと思います。食物繊維はカラダにいいことは判ったけど、じゃあ実際に何…

適材適食 -てきざいてきしょく-

1341食目「どんな食品に食物繊維が入っているの？（穀物篇）」知っている方が栄養【食物繊維その3】