適材適食 -てきざいてきしょく-

＊これまでの「食物繊維の話」↓ 7回目の今回は「豆類」。豆と云ってもたくさんの種類があります、と同時に豆を使った食品もかなりたくさんあります。さて、どの豆が食物繊維を多く含んでいるのでしょうか。 参考にしたのはこちらのサイト↓ なお「食品」としての果物になります。早速観ていきましょう！ 豆類 豆（まめ、英:…