適材適食 -てきざいてきしょく-

前回からまたまた少し間が空いてしまいましたが、食物繊維の話です。 ＊これまでの「食物繊維」の話の一部↓ 今回は「種実類」です。 参考にしたのはこちらのサイトです↓ 種実類って、種なの？実なの？なんでしょう？ 種実類（しゅじつるい） かたい皮や殻に包まれた食用の果実・種子の総称。別名堅果（けんか）。種実類の…