適材適食 -てきざいてきしょく-

野菜も果物も生が1番！でも時間がなかったり、ちゃんと栄養バランスがとれた食事ができない時にとても助かるのがジュースです。 私は野菜や果物をその場で搾って作るフレッシュジュースが好きです。 フレッシュ‐ジュース（fresh juice）新鮮なジュース。特に、搾りたてのジュース。容器詰めで流通するものではなく、果物や…