適材適食 -てきざいてきしょく-

今週のお題「最近やっと〇〇しました」 毎日の食事。食材選びはどうしていますか？ ーーーなんとなく。 ーーーお買い得なもの。 などなど。 もしよかったら「カラダによい」食材を選んでみませんか？意識して選ぶとよい栄養素、それは「タンパク質」です。タンパク質は意外にも不足していることが多い栄養素のひとつ、なの…