今週のお題「わたしの体調管理法」 2025年9月25日木曜日。福岡マラソン2025完走教室3回目に参加しました。 ▼福岡マラソン2025完走教室過去分福岡マラソン2025完走教室 3回目坂道の走り方中央体育館から舞鶴公園へ移動して舞鶴公園の坂を利用して実践。下りは省エネで降りる感覚がすぐにつかめた上りの感覚をつかむの…

適材適食 -てきざいてきしょく-

2907食目「福岡マラソン2025完走教室」3回目に参加しました。