ぶら下がり日誌～ボルダラーへの道～

あらゆるルールが破られている。 ＊＊＊ 肩が上がりやすい、前に出やすい人のためのtips。気休め。 ・両手の甲を上にして背後で組み、胸を張り肩甲骨を寄せるイメージで押し下げる。 ・胸を張るとき、肩をすくめて落とすだけではなく、すくめて、後ろに回して、それから落とす。 ・耳と肩を離す。首を長く見せるように心が…