ぶら下がり日誌～ボルダラーへの道～

暮らしのプチメモ。股関節を前後にスライドさせると、からだをよくひねれる。すわっていてふりかえるときは、反対がわの膝をまえにだすようにすると、うまくいきやすい。首を無理にねじらずにすむ。 ＊＊＊ 復職に向けてフィジカルをもどそうとして、壁にあたっている。計画にもとづいて方針をさだめ、それにもとづいて行…