人が太るのは運動しないからではない運動をしないと太るよという忠告がありますが、実は意外にもこれは科学が否定します。確かに運動をすればそれだけカロリー消費量が増えるので脂肪が燃焼されて痩せていきます。減量をする際には、食事制限ダイエットと一緒