美容と健康のための勉強ブログ

今回はカリウムです。美容の大敵であるむくみの解消に有効と言われているのがこのカリウム。ですが摂取方法には気をつけたい点がいくつかあるので、最後までお付き合いいただけると幸いです！ 【働き】ナトリウムと協力して主に水分のバランスを整えてくれる 主に体内の水分量の調整 ナトリウムを排泄する 神経や筋肉の働…