細目ガエルのつぶやき

こころが晴れるノート 大野 裕 皆さんお疲れ様です。 最近また新しい本を買ってきました 見出しにもあるように、「こころが晴れるノート」という認知療法自習帳です。 【認知療法とは】 そもそも、ほとんどの人が認知療法ってなに？ってなると思います。私もこの本を読むまでは単語すら知らない言葉でした。笑 認知療法と…