カラダづくりのいろは

パーソナルトレーナーのクボタユーキです。 ダイエットの基本は身体づくりの本質を理解することだと思っています。 ”最後のダイエットを始めよう！37のヒケツ” ということで、37回の連載で書いています。 １１日目は、１１／３７「注目のファイトケミカルスとは？」 日本語に訳すと「植物栄養素」や「植物由来の化合物」と…