カラダづくりのいろは
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最後のダイエットを始めよう!5日目「糖質の量をコントロールする」
パーソナルトレーナーのクボタユーキです。 ダイエットの基本は身体づくりの本質を理解することだと思っています。 ”最後のダイエットを始めよう!37のヒケツ” ということで、37回の連載で書いています。 5日目は、5/37「糖質の量をコントロールする」タンパク質、脂質と話してきましたが、三大栄養素の最後のひとつ…