カラダづくりのいろは

パーソナルトレーナーのクボタユーキです。 ダイエットの基本は身体づくりの本質を理解することだと思っています。 ”最後のダイエットを始めよう！37のヒケツ” ということで、37回の連載で書いています。 ６日目は、６／３７「血糖値のコントロール」 前回の糖質のところで、中性脂肪になって体脂肪として蓄えられる、 す…