京都大学自転車競技部練習日誌

中田さんからコメント頂いたので練習日誌にて共有しておきます。 「ウエイトは翌日歩けなくなったり熱が出る（限界までやると出ます）までやるよりは、「ちょっと痛いな」とか「バイクが前に進まないな」ぐらいが良いです。 そうすればバイクトレーニングを阻害しないので両方伸びて行けるからです。 筋肉の成長因子は大き…