ブロッコリーを電子レンジでチンする方法をご紹介します。ブロッコリーは茹でるのではなく、レンジでチンした方が栄養がムダなく取れるのでおすすめです。ブロッコリーを茹でると、ブロッコリーの主要な栄養素であるビタミンCが、湯に流れて大幅に減ってしまいます。