[ま]ぷるんにー!(พรุ่งนี้)
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[ま]マインドフルネス瞑想のワークショップに参加して様々な瞑想を体験してみた @kun_maa
本を読んでマインドフルネス瞑想の世界に足を突っ込み、今のところ毎日少しずつでも継続できています。 早いもので、もう1か月以上続いているのですね。 飽きっぽい自分にしては意外と気負わずに続いているんだなあ。 kun-maa.hateblo.jp 本を読んで付属のCDを聴きながら自分なりに瞑想を続けていて、それなりに効果を感じ…