くらまのブログ

最近、夜が涼しくなって、よく眠れる様になって来ましたね。そんな時は、夏の疲れが一気に出るものです。冷たい食べ物、飲み物、冷房など、夏の方が体を冷やしてしまうことが多いです。熱を冷ますことは大事ですが、必要以上に冷やしすぎると、胃腸などの内蔵が疲れて、肌も血行が悪くなったり、毒素が溜まってだるくなり…