くらもりの日常

こんにちは、くらもりです。 前回のランプテストから3週間、ショートインターバルも週２実施しているので、 成果測定の為、再びランプテストに臨みました。 20分走はこまめにやる気はおきませんので、 成果測定にランプは非常にありがたいですね。 結果は果たして。 ■テスト！ ■振り返り ■テスト！ ゆるゆるに加えて少し刺…