様々な生活活動をMETsで示した表を見ると、掃除機をかけたり、お風呂掃除といった日常の行動が約３METsあることが分かります。安静時に比べて、３倍の代謝量があると考えると、日々の動きを少しでも増やそうと思いませんか？