お痩せを目指して 推定エネルギー必要量を添えて

こんにちは、クロガネです。 皆さん、ごはん食べてますか? … まあ、食べてなかったら死ぬよね(笑) でも以外と「太る」からと少量しか食べない人がいます。 とか思ってよくよく見渡すと結構な人がそんなことをしています。 実際は必要な量だけ食べていれば問題はないはずです。 この際僕のお腹についた肉は無視しましょう…