<睡眠編>実際に試して良かったこと ~心身の健康のために~

はじめに・・ はっきり言って、夜型の人間です。夜行性の母の影響もあり、中学に上がった頃には既に就寝時間は0時を過ぎていました。べつにゲームをしたり漫画を読んだりして夜更かししていた記憶はないのですが、自然とそれくらいの時間になってしまっていたと思います。。ただ当然寝不足なので、学校の授業はたいてい寝…