窕～くつろぎ～

本日も、姿勢に関するお話を続けたいと思います。 昨日の記事では、「肩甲骨を下げる」意識が大切。 という内容でありました。 そう、肩甲骨を「下げる」意識は大切。 でも！ 肩甲骨を「寄せる」ことは決してやってはいけないんです！ 「肩甲骨を下げる」・・・鎖骨と胸が開き、 姿勢も整い、 呼吸も深くなる。 「肩甲骨を…