勝負はいつも昨日の自分!!!
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心を潤わせる食事
食事には心を潤わせる食事と身体を作る食事があります。一人で食事をする時より、誰かと一緒に食事をする時の方が楽しく、美味しいと感じる時のほうが多いと思います。たまには栄養面を考えず、その場を楽しみに次のダイエットや筋トレに繋げてみてはどうでしょうか。