夕方になると眠い!それは睡眠負債が原因かも?

本来、夕方は最も覚醒して頭もスッキリする時間帯です。それなのに、眠気が襲ってくる原因はなんなのでしょう。この記事では、人が眠くなるメカニズムや睡眠不足の危険性と対策について紹介します。