ラボサラリーマンの勉強部屋

こんにちは！ 1年前くらいから筋トレを始めて、すっかりハマっているラボサラです。 今日は、現在の私の筋トレメニューとその記録を、自分の記録用も兼ねて報告させてもらいます。 トレーニングメニュー 懸垂 スタンディングサイドレイズ トライセップエクステンション ケーブルフライ スクワット 現在の記録 現在、自分の…