私のための美容備忘録

最近家でマットを出してピラティスワークをしている。教室で習ったことをベースにストレッチ＋腹筋背筋トレといった簡単なもので、毎日しないと肩がこって気持ち悪いくらいになってきた。本当に簡単なので好きなマットワークをちょっとずつ記録しておきたいと思う。