「16時間断食ダイエット」の効果が出る理由やメカニズムを解説!“オートファジー” 医学博士の青木厚さんがやり方を伝授 | LEE
1日の中で食事をとらない時間を16時間連続で作るだけで、体重が減って、体の不調が改善する!? LEE編集部ぷーすけがその効果に感動している「16時間断食」。提唱