心の戦士！～心が前向きになる言葉～

キャベツは食物繊維が豊富ということで、ベジファースト（食事の順番で野菜から摂ること）にキャベツを用いられている方も多いと思います。 ところでベジファーストの目的はなんだったでしょうか？ それは食べる順番として食物繊維が豊富な野菜から摂ることで、その後に炭水化物や糖質を摂ったときの血糖値の急上昇を抑制…