心の戦士！～心が前向きになる言葉～

本日は「太らない食事法」についてお話します。 最近に出版された健康本やネット記事などを読んでいれば、ほとんどの方がご存じだと思います。それは「血糖値を急上昇させないこと」。これに尽きます。 カロリーの摂り過ぎや運動不足などは二の次です。もはや現代の健康法における常識では、カロリー制限は古いものとされ…