【もう後悔しない】感情をコントロールする6つの方法

感情のコントロールで、大切なことは何だと思いますか?基本は「自分の感情に気づき、認め、整理すること」です。その上で「意味付けを変える」などの方法も有効です。そこで効果的な方法をまとめました。