毎日ゴキゲン♪の法則・スピ編
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『「３行日記」を書くと、なぜ健康になれるのか？ 』メモ
生きている限り、自律神経が乱れるのは仕方ない(P39) 重要なのは、その乱れた自律神経をリセットしているかどうか。乱れてしまうのは仕方ないとして、乱れたバランスをどう修復しているかで大きな差がつく。 自律神経は「バランス」だけでなく、「レベルを高く維持する」ことも重要(P43) 両方のバランスがよくても、ふたつ…
