[読書日記]少食を愉しむ シンプルにやせる、太らない習慣☆☆☆☆  

誰にでも合う食餌療法はない――大切なのは、食べたものを記録し、身体の声を聞くこと。生き方をも変える「自分だけのダイエット」を見つけよう