ライフハックforMEN

以前から少し気になっていた睡眠障害、多夢（睡眠中に夢を多く見る）が改善されたのでまとめたいと思います。 あくまで個人の感想ですが同じような症状が気になっている人は参考にしてください。 ★寝付きの悪さ改善はメラトニンが本当にオススメ lifecraft.hatenablog.jp