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サウナと交互浴は、世界中で健康とウェルネスを促進するために用いられています。これらの習慣は、身体だけでなく心の健康にも多くの利点をもたらします。この記事では、サウナと交互浴の具体的な健康効果と、その利用の際のポイントについて解説します。 具体的な説明 健康効果 ポイント おすすめのリンク 他にも サウナ…