1日1回スクワットを9ヶ月続けたら筋トレが習慣化した話

こんな方におすすめの記事です。 実験者ステータス 2018年9月現在の筋トレメニュー 1日1回スクワットのポイント 筋トレを継続して変わったこと こんな方におすすめの記事です。 ・筋トレ初心者 ・まずは継続・習慣化しようと思っている ・すぐに成果が表れなくてもいい こんな方は物足りないかも ・すぐに成果が出る筋トレ…